不調を見抜く簡単セルフ身体チェック! 「サイドステップ」&「スタートチェック」【スポーツ障害予防の教科書】

2024.07.12 12:43
サイドステップ&スタートチェック足裏の使い方バランスをチェックする今回はサイドステップによる動きチェックです。スポーツ場面で使うサイドステップはスピード感あるものだと思いますが、ここではわかりやすくするためにゆっくりとした横への動きでチェックしてみてください。ここでの前足とは進む方向側の足を、後ろ足とは進む方向と反対側の足を指します。ここでもポイントは足裏3領域の使い方のバランスです。前足は小指・…

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