アスリートのように身体と心の総合レベルをＵＰさせる７つのポイント

トレーニングをすると、見た目の美しさやキレを手に入れることができます。また、機能的にも疲れに負けず、怪我もしにくい体へと変化。それが、トレーニングを継続する上でのモチベーションにもなり、心にもいい影響を与えてくれます。その効果、より高めてみたくないですか？今回は、いざという時に最大のパフォーマンスを見せる、アスリートが持つべき７つの能力に注目してみました。身体と心の総合的なレベルを上げる７つの能力…