ランナーにオススメの５色の野菜！摂るべき理由もご紹介！

YOLO
2024.07.22 12:15
野菜料理はなんとなくもの足りない、がっつり肉料理のほうが好き。そんな人は多いのではないでしょうか？　でも、ランナーにとって野菜は、人並み以上に食べなくてはならない食材なのです。そのおもな理由は以下の3つにあります。ランナーが野菜を食べるべき３つの理由1)スタミナのある体をつくる走るときのエネルギー源である3大栄養素、たんぱく質、脂質、糖質を効率よくエネルギーとして使える体になるには、ビタミンとミネ…
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