今すぐ取り入れられる！若返りやエイジング対策に効果抜群の食べ物とは？

野菜を食べることは健康にいい、そんなことはなんとなくわかっている。でも、どうしてなのかを改めて確認していきましょう。

今回は、『予防医学の名医が教える すごい野菜の話』一石英一郎著（飛鳥新社）を紹介します。

読み終える頃には、野菜の驚くべき効果を知り、すぐにでも食生活に取り入れたくなるでしょう！

▶前回：「ToDoリスト」は捨てていい。タスク管理を完璧にしても、結局“時間が足りない”ワケ

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