「プロテイン」を飲むメリットって？筋肉をつけたくなくても飲むべきなの？？

プロテインは筋肉を作り、維持する「プロテイン」は飲んでいますか？　「プロテインなんて飲んだらムキムキになっちゃう」「カロリーすごくて太りそう」なんて思っている人も多いかもしれません。しかし今、プロテインを“日常生活”に取り入れる人が、どんどん増えています。その大きな理由にあるのが、タンパク質不足。筋肉を「作る」というイメージが強いタンパク質ですが、作った筋肉を「維持」するという、大切な大切な役割も…