暑い朝でも作れる！お手軽「高タンパク」朝食レシピ3つ

朝に不足しがちといわれる「タンパク質」。不足すると免疫力の低下や疲労感、むくみ、代謝ダウン…など、さまざまな不調の原因になることも。暑い夏こそ、「高タンパク」なメニューでエネルギーを補給して、朝から健康的に過ごしたいですね！ということで今日は、おいしくて栄養たっぷりな、お手軽「高タンパク」朝食レシピを3つご紹介します♪ダイエット中もおすすめ！「こんがり厚揚げハムマヨトースト」パンの代わりに高タンパ…