「水や塩分を摂ればいい」その考え方では、熱中症は予防できない！医師が教える“本当の熱中症対対策”

MELOS -メロス-
2024.07.09 08:00
「水分を摂ればいい」「塩分を摂ればいい」といった断片的な知識では、熱中症は予防できません。


熱中症になりにくい身体を作るための長期的な栄養対策と、いざ熱中症リスクが急激に高まる時期に意識したい短期的な栄養対策を医師が解説します。




熱中症対策として摂取したい栄養素とは


熱中症対策として摂取したい栄養素には、以下があります。



たんぱく質
ナトリウム
カリウム
マグネシウム…
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