夏の腸活、朝ご飯には水分たっぷり汁物を。

クロワッサンオンライン
2024.07.07 08:06
朝は具だくさんのスープ類で水分と栄養をしっかり摂って、腸の活動を促そう。具材は細かめにカットすることで消化されやすく調理時間も短くなる。 かぼちゃと厚揚げの甘酒豚汁 βカロテン豊富なかぼちゃに、豚肉と厚揚げでたんぱく質をプラス。便秘解消を助ける甘酒を加え、まろやかでやさしい味わいに。 【材料（2人分）】かぼちゃ 100g厚揚げ 60g豚バラ肉5 0gだし汁 1カップ甘酒 1/2カップ味噌 大さじ1…
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