40歳から始めたい！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃに！寝たままできる「柔らか肩甲骨ケア」

ヨガジャーナルオンライン
2024.07.02 21:35
40代になると増える肩トラブル。大きな原因は肩甲骨まわりの筋肉がガチガチにこわばっていること。不快なだけではなく、ボディラインの崩れを加速させてしまいます。寝たままできる肩甲骨ケアで、美ボディを目指しましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

美しい背中の女性に憧れる…年齢を重ねても「キレイな背中」に見せるコツは
美ST
猫背を改善したいならストレッチの前に胸の筋肉を緩めよう！座ったまま大胸筋をほぐす簡単セルフケア
ヨガジャーナルオンライン
モノの収納だけでなく庭での時間も楽しめる1坪空間「GARO」発売
PR TIMES Topics
40代のダイエット【キーワードは柔らか股関節！】メリットしかない！寝たまま簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【脱・老け見え】心身の不調も整える猫背解消タオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
見た目も味わいも“東京ばな奈らしさ”にこだわった「東京ばな奈 発酵バターラスク」新発売
PR TIMES Topics
背中の肉は老け見えの原因に…！背中のぜい肉をごっそり落とす簡単エクサ３選
ヨガジャーナルオンライン
【背中の脂肪をそぎ落とす】40代50代、老け見えの原因は背中！美背中を手に入れるエクササイズ３選
ヨガジャーナルオンライン
カヌレの形をした可愛いシュークリーム「カヌレドシュー」そごう広島店催事にて期間限定販売
PR TIMES Topics
【二の腕の脂肪が落ちなくなる理由】座ったままできる！40代からの「二の腕が引き締まる」簡単トレ
ヨガジャーナルオンライン
パンパンの太ももが劇的に変わる！【３つでポーズで解決】自然と細い脚になる「効果絶大ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
暮らしや用途に合わせてさらに選びやすく！燃焼時間が短いショートサイズを新たにリリース
PR TIMES Topics
背中の後ろで両手つなげる？【肩こり・姿勢改善、二の腕引き締め】メリットたくさん｜牛の顔のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【ぐるぐる回すだけ】辛〜いガチガチ肩こり解消！肩甲骨ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
『東海道五十三次』の原画をラベルデザインに使用した「東海道サイダー」誕生
PR TIMES Topics
座っているだけなのに背中がバキバキ！たった10回＆寝たままでOKの肩甲骨ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【1分で首と肩の張りが取れる】疲れに効く！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる「肩甲骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「あぐらをかくのがつらい…」ガチガチ股関節がやわらかくなる！効果絶大「股関節ストレッチ３選」
ヨガジャーナルオンライン
上下に動かすだけでお腹＆二の腕に効果抜群のタオルエクササイズ｜40代以上で運動不足の人向け！
ヨガジャーナルオンライン