肩こりが気になったらすぐやって！座ったまま＆デスクでもできる肩甲挙筋ストレッチ

長時間のデスクワークやエアコンに冷えで悩まされるのが首や肩のこりです。原因は様々ありますが、原因となっている筋肉の一つが「肩甲挙筋」です。今回はデスクワーク中に座ったままでもできる首・肩がスッと軽くなる肩甲挙筋ストレッチをご紹介します。