アスリートのもぐもぐタイムにも取り入れられる、体が整う「パワーボール」って？？

小さいけれど栄養パワー満点！引き締まった体づくりの基本栄養素は、タンパク質。ただし、タンパク質は、ビタミンやミネラル、糖質など、そのほかの栄養素と合わせてとらないと、筋肉や肌をはじめとした体の材料として使われません。とくに糖質は極端に不足するとタンパク質が代謝されにくくなってしまいます。これは体重を増やすことなく引き締まった体づくりをしたいトレ女にとっては、頭の痛い問題ですよね…。そこでおすすめし…