糖質オフのこわーいリバウンドを回避せよ！オススメ具材のおにぎらず

食べないダイエットの代償は大きい！ダイエット中でも食事はしっかりとることが、リバウンドをしない秘訣！食事量や特定の栄養素を極端に減らすと、体は代謝を低下させて脂肪を燃やさない省エネモードにスイッチされてしまいます。とくに、糖質を極端に減らすと、リバウンドしやすくなることは医学的にも明らか。その理由は、糖質が体を動かすときの直接的なエネルギー源となるからです。エネルギー源が足りなくなれば、体は驚いて…