軟水？硬水？ダイエットや美肌作りに取り入れるべきはどっち？？

ダイエットにはやっぱり硬水ダイエットには硬水がいいらしいと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。実はそれ正解です。ダイエットをしている時やボディメイキングをしている期間は、食事をコントロールすることもあり、栄養成分に偏りがでてしまいがちです。ミネラルが不足している可能性も高いので、カルシウムやマグネシウムが豊富な硬水を取り入れるのがおすすめです。飲んだ時に重たい感じがする硬水は、満腹感が得…