「疲れたときは甘いもの」は逆効果？「糖質疲労」の原因と、糖質を制限する食事のコツ

「疲れると甘いものを食べたくなる」という人は多いのではないでしょうか。しかし、甘いものを摂りすぎると「糖質疲労」を引き起こし、逆に疲れやだるさを悪化させてしまうことがあります。今回は、糖質疲労についてあんしん漢方ライター…