【ちょっとお尻を持ち上げるだけ】薄い下っ腹になれる"キツくない"エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.06.22 21:00
下っ腹だけぽこっと出ているぽっこりお腹は体型に関わらずたくさんの方が悩んでいるだろうと思います。そこで今回は誰にでも挑戦できる、薄い下っ腹にするエクササイズをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【社内外のブレーン】になる！新しいコンサルティングの形
antenna*
やばい！うっかり尿もれ…からの卒業宣言！ ぽっこりお腹も解消！寝たまま1分で効く「骨盤底筋トレ」
ヨガジャーナルオンライン
〈たった5回だけでも地味に効いてくる〉40代・50代のぽっこりお腹を引き締める！仰向けプチ筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
テイクアウトの海老フードメニュー専門店「BANKAKU KITCHEN」オープン
PR TIMES Topics
ガニ股は治せる！お尻伸ばしで憧れのまっすぐ脚へ。梨状筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
たるみが気になりだした〈内もも〉の衰えを防ぐ【筋肉量が減る40代以降におすすめ】内ももプチ筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
すぐに実践できる漢方ライフケアが満載『養生手帳2025』発売
PR TIMES Topics
どうしても下半身だけ痩せない人はやってみて！体幹を使う＆巡りをよくする下半身痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【脚痩せ決定版】デスクワーカー必見！股関節つまり感スッキリ&脚痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
コーヒーの香りとザクザク食感の「丸山珈琲オリジナル コーヒーチョコレートクランチ」発売
PR TIMES Topics
下腹は何もしなければどんどん筋肉が衰えてしまう…→えぐれるほど下腹が凹む〈膝上げエクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
【下半身痩せしたい人に】寝たまま仰向けでできるから「キツくない」デトックスヨガポーズアレンジ3選
ヨガジャーナルオンライン
馬や乗馬をテーマにしたイベントにて「馬雑貨マルシェ」開催
PR TIMES Topics
更年期世代でも本気で痩せる！しなやかに体幹をつけるお腹痩せトレ3選
ヨガジャーナルオンライン
股関節を柔らかくすると下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法
ヨガジャーナルオンライン
足先がキンキンに冷えたらコレやって！足先まで血流を良くして美脚になるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【腸活×お腹痩せ】体の外側から腸を刺激するヨガポーズ！下腹スッキリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
やみくもにエクササイズしないで！【本気でお腹まわり痩せ】しなやかボディをゲットするテクニック
ヨガジャーナルオンライン
【失敗しない、40歳からのダイエット】自律神経を整えて美しく痩せるヨガポーズアレンジ3選
ヨガジャーナルオンライン