40代50代、「更年期」悩みのレベルがわかる10の質問。“ホットフラッシュ”に効くセルフケアも

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2024.06.09 20:00
40代から50代で起こる体のだるさ、不眠、イライラ…「これって更年期症状？」と悩む人も多いはず。そこで、10の質問であなたの更年期指数をチェックします。簡単な質問で更年期悩みのレベルを「見える化」できるリストを、産婦人科専門医の高尾美穂先生に教えてもらいました。併せて知りたい更年期のホットフラッシュに効く生活習慣を高尾先生、ツボを目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに聞きました。…
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