「いつも自分一人でがんばってしまう人」が抵抗なくできる“人に頼る力の養い方” #人気精神科医に聞いた

「手伝ってもらうのは申し訳ない」と、いつも一人でがんばることを選んでいませんか？　精神科医の藤野智哉先生は、最新刊『「そのままの自分」を生きてみる』のなかで、「助けを求めるのは弱いからじゃなく、なんとかしようって意思があるから。逆につよつよでしょ？」というメッセージを送っています。人に頼るのが苦手な人が、上手にサポートを受けるためにはどうしたらいいのでしょうか？教えてくれたのは……藤野智哉先生精神…