「新しい環境で疲れが溜まっている人」が心がけたい。人気精神科医が教える“もっとも有効なストレスケア”

新生活がスタートし、ゴールデンウィークも過ぎ、ひと段落ついたはずなのに、なんだかやる気が出ない、元気がない。そんなふうに感じている方はいらっしゃいますか？　「この時期しんどいのは、ごく自然なこと」と話すのは、SNSやメディアでゆるゆるとしたメッセージを発信している人気精神科医の藤野智哉先生。今回は、自分が抱えているしんどさに気づくコツについて教えていただきます。教えてくれたのは……藤野智哉先生精神…