不眠症の治療薬は本当に必要？不眠の原因と不眠を解消するための生活法｜薬剤師が解説

人生の3分の1の時間を費やしている睡眠。快適な睡眠を得ることは、健康を維持するためにとても重要です。しかし、日本では多くの人が、不眠に悩んでいると言われています。そこで、この記事では、快適な睡眠を得る生活法について解説します。