【不眠レベル診断つき】眠れない原因とその対策方法は？快眠の方法を専門家が解説

VOCE
2022.09.02 18:30
朝、なかなか起きられない。日中、急激に眠くなる。仕事の効率が上がらない。それ、もしかしたら睡眠の質が低下しているせいかも？　睡眠を改善すればやる気も出るし、体調だって上向きに。東京都内のクリニックで睡眠外来を担当する、作業療法士の菅原洋平先生に快眠のヒントをお伺いしました。…
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