【精神科医に聞く】5月病を「睡眠」からアプローチ！10の対策と、眠れないときのお助け術

MELOS -メロス-
2024.04.30 19:05
4月から生活リズムも変わり、新しい環境で心身にストレスがかかっている人は多いでしょう。


そして5月に向けてリスクが高まるのが、5月病。やる気や気力が低下し、ひどい場合には深刻なうつ病につながることもあります。


5月病のリスクと睡眠の間にも密接な関わりがあると語るのは、精神科医の芦澤裕子先生。良質な睡眠を確保するためにできる対策に関して伺った内容を、快適な睡眠を届けるファーニチャーブランドZ…
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