もうダメと思ってからプラス5秒！にーよん式「はみがきしながら」スクワット

レタスクラブ
2024.06.02 15:00
5人の子育てをしながら20kgの脂肪をちぎり捨てたことで話題になった「にーよん」さんですが、一瞬だけがむしゃらに運動したり、サプリをのんだり、リバウンドの繰り返しだったそう。そんな失敗を経てたどりついた方法が、バランスの取れた「食事」と秒単位でできる「チリツモ運動」。短時間の運動を日々の生活に組み込み、すき間時間に筋トレをします。今回は、はみがきしながらできる筋トレをご紹介します！

■下半身を引…
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