【世界最高のトレーナーが教える】あなたの「腕立て伏せ」は間違っている!? 効果倍増の正しいフォームとは？ - 世界最高のフィジカル・マネジメント

ダイヤモンド・オンライン
2024.05.31 03:24
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、誰にとっても身近なトレーニング「腕立て伏せ」を簡単に効果倍増させる方法をお教えします。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【世界最高のトレーナーが教える！】プロが本当にオススメできるダイエット法 - 世界最高のフィジカル・マネジメント
ダイヤモンド・オンライン
【カリスマトレーナーが教える！】トップアスリートも実践する「最強のメンタルの整え方」とは？ - 世界最高のフィジカル・マネジメント
ダイヤモンド・オンライン
白砂糖不使用の自家製シロップ使用のヴィーガンかき氷3種を夏季限定メニュー登場
PR TIMES Topics
たくましい腕に厚い胸板。筋肉を際立たせる腕立て伏せチャレンジ
MELOS -メロス-
体と心を同時にほぐす！ 自律神経が集まる“お腹”のセルフマッサージ法 | ananweb - マガジンハウス
anan web
海洋プラスチックからキーホルダーを作るワークショップ開催
PR TIMES Topics
パフォーマンス向上に不可欠な【柔軟性】を高める８つのストレッチ
YOLO
この6つパーフェクトにできてる？【究極の洗顔法】でつるん♪とした健やかな素肌へ
YOLO
おしゃれしながら本格むくみケアができる着圧ソックスに新色登場！
PR TIMES Topics
【美肌の理由】ふくれなの愛用スキンケアアイテム11選！朝・夜のルーティンも公開
ar web
最短ルートで“美くびれ”に！ お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ | ananweb - マガジンハウス
anan web
『大きな夢を見よう！プロジェクト』 応募受付開始～全国の子供たちへメッセージを送るプロジェクト告知動画も公開～
PR TIMES
「ほっともっと」公式アプリ・X・Instagramの3つからそれぞれ応募できる！　　　ご褒美いただき！ほっともっとPresents　5月15日は＃ほっともっと16周年
PR TIMES
だるい・無気力・眠いのは季節のせいかも？そんな時期を軽く乗り越えるリンパヨガ
ヨガジャーナルオンライン
話題のワッペンワークが楽しめるお店『My fave』原宿竹下通り店がNEWオープン！
PR TIMES
【40代＆50代の薄毛を救う】まったく新しいシャントリが登場!?気になりすぎる…
美ST
全身にエネルギーを満ち溢れさせてくれる ヨガポーズ2選
YOLO