ダイエットにナッツがいい5つの理由。痩せるパターン、太るパターンを薬剤師が調べてみた

MELOS -メロス-
2024.05.29 20:17
ダイエットにはナッツがいい。なぜでしょうか。その理由をよく知らない人に向けて、ナッツに期待できる効果やダイエットにおすすめの種類、1日の摂取量の目安などを解説します。


解説は、牛角・吉野家他薬膳レストラン等15社以上のメニューを開発してきた、薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーターの山形ゆかりさんです。


ダイエットにナッツがいい5つの理由


少量でも腹持ちがいい
ナッツには不溶性…
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