〈内臓脂肪〉が増える３つの食べ物＆３つの食べ方とは？管理栄養士が教えます

最近、体型の変化が気になっていませんか？
特に、加齢にともなってお腹がせり出してくるのは「内臓脂肪」が原因といわれています。
内臓脂肪が増えると、高血糖・脂質異常・高血圧などの生活習慣病のリスクが高まルため、内臓脂肪の指標となる「腹囲」を日頃からチェックすることが重要です。
今回は、内臓脂肪が増える食べ物や食習慣を紹介します。