白砂糖より太りにくいってホント？「甘味料」の種類と違い

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。精製された砂糖よりも太りにくいとされている蜂蜜、メープルシロップ、そしてオリゴ糖。ダイエットのためこれらの甘味料を、白砂糖の代わりに使っている方も多いはず。では、これらの甘味料が白砂糖よりも太りにくい、と言われる理由はご存じでしょうか？今日は、代表的な甘味料の種類と特徴について解説します。太りにくいのはどれ？「甘味…