｢1日1切れの魚｣が中高年に必須な"科学的裏付け"

東洋経済オンライン
2024.05.28 13:00
30代を過ぎ、40代を迎えたころから年々増え続ける、不調の数々。

健康診断で指摘された、中性脂肪やコレステロール値の高さ……。いま、中高年に襲い掛かる将来の健康不安について「病気を遠ざけ、人生の質を底上げしてくれるのは、小さな健康習慣の積み重ね」と語るのは、チャンネル登録者数75万人超の人気YouTube「予防医学ch」を運営する現役医師・森勇磨氏。

100冊分の健康書ベストセラーを1冊に要約…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「体にいいサプリメント」は2つだけ!? エビデンスを徹底検証！【書籍オンライン編集部セレクション】 - 40歳からの予防医学
ダイヤモンド・オンライン
「高齢者、特に女性ははたくさん肉を食べてください」は本当か？ 日本人女性が心筋梗塞で亡くなるリスクは欧米と比較してもとても低いという現実
集英社オンライン
【八屋】オリジナルかき氷第２弾「とうもろこしとほうじ茶のかき氷」発売
PR TIMES Topics
加齢とともに男性は低下、女性は上昇。「悪玉コレステロール」は気にする必要なし?
現代ビジネス
「過度な筋トレ＝寿命が縮まる」は本当？ 科学的な目安は？筋トレのデメリットと対策を専門家が解説
OCEANS
【PAPABUBBLE】キャンディチャームカプセルトイに新作のフルーツ柄ラバーキーホルダーが登場
PR TIMES Topics
「心筋梗塞」が少ない「日本人」、じつは「2つの食材」を食べていたからだった…！
現代ビジネス
健康長寿の秘けつは血管にあり。突然死の危険性を防ぐための一冊『別冊NHKきょうの健康　コレステロール・中性脂肪』発売
PR TIMES
非日常の極上のひとときを『読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン』販売
PR TIMES Topics
「LDL（悪玉）コレステロール」が高めと言われた時に振り返りたいポイントは｜管理栄養士の視点から
ヨガジャーナルオンライン
健康診断「肝臓といえばγ-GTP」「コレステロールに一喜一憂」はもう古い…？内臓のダメージを知るための「本当に正しい結果の読み方」
現代ビジネス
じつは、半数致死量がある…誰でも知っている「健康にイイ食品」酢。その本当の実力と「毒性」
現代ビジネス
善玉コレステロールが減ると動脈硬化のリスクが…管理栄養士が教える善玉コレステロールを増やす食べ物
ヨガジャーナルオンライン
上皇陛下の執刀医にして、日本屈指の心臓血管外科医が、超わかりやすく記した、「命を落とすリスクを減らす」暮らしの処方箋
PR TIMES
中性脂肪は恐れなくてもいい⁉…健診のとき知らないとヤバい「動脈硬化で死に至る」意外な項目
現代ビジネス
基準範囲内でも動脈硬化のリスクが…「総コレステロール値」は数値ではなく「ココ」を見よ！
現代ビジネス
「日本人」、じつは「心筋梗塞」の発症率が世界でもトップクラスに低かった…！
現代ビジネス