健康長寿の秘けつは血管にあり。突然死の危険性を防ぐための一冊『別冊NHKきょうの健康　コレステロール・中性脂肪』発売

株式会社ＮＨＫ出版
健康診断の結果をあなどるなかれ！　放っておくと突然死につながることもある脂質異常症。無理せずに続けられる改善までのポイントを、3人の専門家がやさしく解説します。

NHK出版から『別冊NHKきょうの健康　コレステロール・中性脂肪　放っておくと「突然死」!?　脂質異常症を改善するために』が4月16日発売になります。コレステロールや中性脂肪といった脂質は、全身を巡る血管の健康に深く関係しています。脂質異常症が続くと動脈硬化に進展し、やがて命に関わる疾患につながることも少なくありません。本書では、脂質異常症のウソ・ホント、脂質異常症の仕組み、食事改善法、運動療法、薬物療法の正しい知識をご紹介しています。


コレステロールや中性脂肪の値が気になる人へ。数値改善までの道のりをやさしく紹介

脂質異常症がある人は、全国で150万人以上いるとされています。健康診断でコレステロールや中性脂肪が基準値を外れ、医師から「脂質異常症だ」と言われても、「症状がないから大丈夫」とそのままにしている人も少なくありません。しかし、脂質異常症を放っておくと動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞などによる突然死を引き起こすリスクが高くなります。
本書では、ちまたにあふれる脂質異常症に関する情報のウソ・ホント、コレステロールや中性脂肪の値を改善するための食品選び、毎日簡単にできる筋トレや運動、薬物療法のポイントについて、3人の専門家がやさしく解説します。

◎デジタルマガジンでは、さらに詳しく紹介しています。
「健康長寿の秘けつは血管にあり　～コレステロール値・中性脂肪値を見直そう」

目次、内容


〇もくじ
マンガ　コレステロール値・中性脂肪値、そのままでいいの？
はじめに　健康診断の結果を軽視していませんか？
【第1章】脂質異常症のウソ・ホント　
マンガ　あなたの血管が危ない！／ウソ？ ホント？ 脂質異常症だけど症状がないから安心だ／ウソ？ ホント？ LDLコレステロール値は、少し高いくらいのほうが健康的だ　ほか
【第2章】食事の悩みQ&A相談室
マンガ　食事改善の第一歩を踏み出そう！／中性脂肪の数値を下げる食品はありますか？／コンビニにあるもので手軽に食事改善できますか？　ほか
【第3章】ワクワク・ラクラク運動を組み合わせよう
マンガ　三日坊主は悪くない！／有酸素運動＋筋トレで脂質異常症は改善できる／ラクラクストレッチ／ワクワク・ラクラク有酸素運動／ラクラク筋トレ　ほか
【第4章】脂質異常症の仕組みと薬物療法
マンガ　そもそもコレステロールや中性脂肪ってどんなもの？／コレステロールの約70％は全身でつくられている
／小型化LDLという「超悪玉」もいる／脂質異常症の主な治療薬　ほか

〇内容

監修者紹介


山下静也（やました・しずや）
りんくう総合医療センター理事長。1979年大阪大学医学部卒業。大阪大学大学院総合地域医療学寄附講座教授を経て現職。専門は脂質異常症、動脈硬化症、現職。専門は脂質異常症、動脈硬化症、肥満症。

長井直子（ながい・なおこ）
大阪大学医学部附属病院 栄養マネジメント部 栄養管理室長。1995年大阪市立大学大学院生活科学研究科食品栄養科学専攻前期博士課程修了。大阪大学医学部附属病院で管理栄養士を務める。

佐藤 真治（さとう・しんじ）
帝京大学教授。2002年東邦大学大学院医学研究科修了。大阪産業大学教授、帝京平成大学教授を経て現職。専門は臨床運動生理学、心疾患リハビリテーション。

商品情報

書名：別冊NHKきょうの健康　コレステロール・中性脂肪　放っておくと「突然死」!?　脂質異常症を改善するために
監修：山下静也／長井直子／佐藤真治
編：NHK出版
出版社：NHK出版
発売日：2024年4月16日
定価：1,375円（税込）
判型：B5判並製
ページ数：96ページ（オール2色）
ISBN：978-4-14-794201-0
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