プチ不調を「ハーブでケア」する、4つの方法。ドライとフレッシュハーブの使い分けも。植物療法フィトテラピー／植物療法士・南上夕佳さん

体と心のプチ不調を植物を使って整える「植物療法フィトテラピー」。手に入りやすい身近なハーブでできるお手当て法を、南上夕佳さんに聞きました。日常に取り入れられる4つのお手当て方法と、ドライとフレッシュハーブの使い分けを紹介します。
（『天然生活』2021年8月号掲載）ハーブのお手当て方法4つ飲むハーブティーやハーブのエッセンスを抽出したチンキ（タンチュメール）などを使用する方法。胃・小腸といった消…