高血圧のタイプは二つある！あなたの血圧タイプを調べる方法とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】

ラブすぽ
2024.05.05 06:19
おすすめの降圧プログラム高血圧には2つのタイプがあります。自分はどちらの傾向が強いのかを知ると、体に起きていることがわかり、有効な改善策につなげられます。ステップ１：血圧を測る血圧の測定が正しくできていないケースは意外に多いもの。以下の3 つの点に注意して実践してください。ポイント①　姿勢を正す脚は組まず、背すじを伸ばして自然体で座ります。５～６回深呼吸をして心を落ち着かせましょう。ポイント②　心…
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