いわし100ｇのカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　「いわし」100ｇは、何kcal？□95kcal

□105kcal

□156kcal

□189kcal「156kcal」ですいわしの仲間には、「マイワシ」「ウルメイワシ」「カタクチイワシ」などがあります。新鮮であれば、お刺身でも、もちろん食べられますし、目ざしや煮干し、しらす干し、たたみいわし、みりん干しや缶詰め類など加工品も多く、さまざまな形で楽しめる魚です 。一般的に「いわし」と…