【悩み別】ぐっすり眠ってスッキリ起きる快眠メソッド4

仕事の生産性をあげるうえで「睡眠」が重要であることはご存知の通り。しかし、わかっていても心身のコンディションや季節によっても睡眠の質は変わります。たとえば4月は新年度ならではの新しい人間関係にモヤモヤしたり、季節の変わり目に体調がなじんでいなかったりと、睡眠の質低下につながる要因もさまざま。そこで、…