「大人のダイエット」を長続きさせるために。料理家・しらいのりこさんの、太らない暮らしの工夫

冬の間、家にこもったりつい食べすぎたりして、なんとなく体が重たくなっていませんか？ 毎日気持ちよく続けられて、体も心もすっきりする工夫の数々を料理家のしらいのりこさんに教えてもらいました。
（『天然生活』2022年4月号掲載）よい習慣を増やすことがおのずと太らない暮らしに近頃、なんだかすっきり軽やかで楽しそう、と噂のしらいさん。「少しだけ習慣を変えたんです。それはスタイルのためではなく、老後の健康…