タンパク質の摂りすぎが招く「腸内環境の悪化」、すぐできる対策は？【専門家監修】

糖質を抑えてタンパク質を積極的に摂ることはトレーニーの間ではもはや常識になりつつあります。しかし、最近の研究で、タンパク質を摂る際には、同時にもう１つ意識的に摂るべき栄養素があるとわかってきました。それは「食物繊維」。日本食物繊維学会の理事長も務める青江誠一郎先生（大妻女子大学家政学部 教授）に解説頂きます。


タンパク質の摂りすぎで腸内環境が悪化 最新研究でわかったメカニズム


タンパク質は…