【50代からの更年期太りに】筋力がガクッと落ちる世代におすすめ｜座ったままの運動で痩せやすい体に

50代を過ぎて「疲れやすくなった」「体力の衰えを感じる」「太りやすくなった」と感じることありませんか？　50代になると１年で1〜3%ほど筋力が低下してしまうと言われています。運動習慣がないにもおすすめの、座ったままできる筋力アップヨガをご紹介します。