つるつるっと春雨サラダ♪

実は春雨って（茹でた状態）カロリーは白米の半分位♪糖質もパンの半分♪

血糖値の上昇を抑えたり、脂肪を蓄積する作用のあるインスリンの過剰分泌を防ぐことが出来てダイエットには最適だそうです♪

今日はさっぱりしたものしか食べたくなくて、久しぶりにシーフードいっぱいの春雨サラダをいっぱい作って食べました。

まだちょっと寒い日がありますが、食卓から春がやってきた感じです♪…