頭をリセット？！脳の疲労を回復させるため、サウナでできる解消方法とは？【とことん楽しむサウナの世界】

サウナの効果⑦頭をリセット！「脳疲労の解消」【とことん楽しむサウナの世界】頭部を高温の空気に触れさせたら、水風呂へ！が効くサウナは脳の疲労回復にも効果的です。サウナに入ったときは、日常のさまざまなことを考えてる思考の世界に入ってしまいがちですが、そのうち高温のため「熱い！　熱い！」という感覚の世界に入ります。すると頭を思考から感覚へ切り替えることが可能になるのです。また高い場所に座って、頭部をより…