【サウナ愛好者必見】水風呂の正しい入り方＆危険なサインとは？

ダイヤモンド・オンライン
2025.03.05 03:26
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、6万部を突破し、全サウナー必携の本としてロングセラーになっています。空前のサウナブームの今、同じ入るなら、気持ちよく健康にもよい方法でサウナを楽しみたい方も多いのではないでしょうか。本連載では、本書からその方法やコツをご紹介していきます。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「埼玉西武ライオンズ・蛭間拓哉とサウナに行ってみた」熱すぎるサウナ愛を激白！お気に入りのサウナ、サウナルーティンも明かす
smart
【kokolo sauna(R)】チラー水風呂Hagoromo1を「ゆうみビーチサウナ」に5台導入！オーシャンビューが見えるプライベートサウナでキンキンに冷える水風呂が大活躍
PR TIMES
他にはない特別なランドセル「ICHIGO ランドセル」誕生
PR TIMES Topics
家でととのう「おうちサウナ」のやり方とは？聖地・サウナしきじの娘が伝授／サ活漫画
オレンジページ☆デイリー
代々木上原エリアにサウナ施設「Sauna&Drink YOQ」新規オープン　近所の人が気兼ねなく通える銭湯のような「まちのサウナ」
ラブすぽ
明治の文豪も愛用!?　歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
【サウナー医師が教える】ととのい方が激変する！最高の水風呂の入り方
ダイヤモンド・オンライン
休み明けの体が軽い！ 正月サウナで肩こり・腰痛ゼロの新習慣
ダイヤモンド・オンライン
植物を育てながら世界で起きている食糧問題や未来について考える栽培キット発売
PR TIMES Topics
お風呂では無理？サウナだけが“煮詰まり脳”を解消する理由
ダイヤモンド・オンライン
【研究で判明】サウナが感覚を敏感にする理由と脳のメカニズム
ダイヤモンド・オンライン
スコーン専門店BAKERS gonna BAKEが「たいやき わかば」とコラボ！あんこでアレンジした新作登場
PR TIMES Topics
マネしたい！「感情コントロールが上手い人」が、密かに実践していること
ダイヤモンド・オンライン
週2で風邪リスクが50％減！「正しいサ活」で病気予防。“サウナ依存症”にも要注意
OCEANS
【熊とハニー】ほわほわサクサク「ハニーメレンゲバターサンド」発売
PR TIMES Topics
サウナ＆水風呂のあとの外気浴でゴロリと横になれる、フルフラットなサウナベンチ【今日の逸品】
Casa BRUTUS
「オーストラリアのサウナが最高すぎた」サウナはただの熱い箱じゃない…世界で一番素晴らしいアウフグースと1度の水風呂に昇天
smart
真っ白ないちごを使用した「天使のいちごプリン」期間限定販売
PR TIMES Topics
真の心地よさに目覚めるとき。誰でも実践できる水風呂の克服法【美に効くサウナ入門】
VOGUE JAPAN
川崎に“サウナ特化型施設”オープンへ！　男女ともに5つのサウナや4つの水風呂を展開
クランクイン！トレンド