【サウナー医師が教える】ととのい方が激変する！最高の水風呂の入り方

ダイヤモンド・オンライン
2025.03.04 04:03
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）は、6万部を突破し、全サウナー必携の本としてロングセラーになっています。空前のサウナブームの今、同じ入るなら、気持ちよく健康にもよい方法でサウナを楽しみたい方も多いのではないでしょうか。本連載では、本書からその方法やコツをご紹介していきます。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

水溜りボンド・トミーさんのYouTubeチャンネルにて、totonoüの自宅用サウナをご紹介いただきました
PR TIMES
【霧島雲海テラス 銘水の宿 霧の里】２０２５年３月３日開業！創業109年の老舗旅館が贈る、“ととのう”極上サウナ＆全室露天風呂・テラス付きの隠れ宿。
PR TIMES
よもぎサロンyomogystにてクラシエ漢方研究所監修のカラダととのう「おまもりドリンク」を販売
PR TIMES Topics
家でととのう「おうちサウナ」のやり方とは？聖地・サウナしきじの娘が伝授／サ活漫画
オレンジページ☆デイリー
《関西エリア》建築・デザインでめぐる“おすすめ温泉＆サウナ” 5選日帰りで行ける、ユニークな体験。
Discover Japan
【おかしの館はしだて】看板商品「もち入り丹後の”あんぱん”」新記録を達成
PR TIMES Topics
【サウナ愛好者必見】水風呂の正しい入り方＆危険なサインとは？
ダイヤモンド・オンライン
【サウナー医師が教える】冬の外気浴が寒い？いいえ、体は“魔法瓶”になっています
ダイヤモンド・オンライン
家事の効率化を応援する「ディアキッチン」シリーズをリニューアル発売
PR TIMES Topics
【3月7日はサウナの日】アドレナリンと副交感神経が交差する奇跡の瞬間！「ととのう」の科学的真実
ダイヤモンド・オンライン
深さ150cm！巨大樽水風呂で、ととのう迄の巨大な一歩を体感！
PR TIMES
香るインテリアフレグランスをポップアップにて先行発売
PR TIMES Topics
重だるさを吹き飛ばす！ 梅雨にやりたい入浴法
つやプラ
疲労回復やストレスを解消！「サウナ」入り方の基本をおさらい
朝時間.jp
【MAISON de SABRÉ】夏だけの特別な「ラフィアリゾートコレクション」
PR TIMES Topics
高さ・直径170cm！登別グランドホテルの巨大「樽水風呂」で“鬼ととのう”を体感
STRAIGHT PRESS
名古屋市中区「天然温泉アーバンクア」に「サウナーの隠れ家」誕生！
ラブすぽ
【SALON adam et rope】アーティスト Yasuko Hiranoと初コラボ。ファッションが融合した特別なコレクション
PR TIMES Topics
「妊活中のサウナーは必見」不妊原因となる高温化をシャットアウト！男性専用“デリケートゾーンガード用サウナタオル”の効果が抜群すぎた
MonoMaxWEB
サウナで「ととのい」、温泉で「しあがる」。定山渓の名湯・鹿の湯が推奨する「交代浴」特設サイト公開！
PR TIMES