【サウナー医師が教える】ととのい方が激変する!最高の水風呂の入り方

2025.03.04 04:03
サウナで医学的に正しくととのう方法を書いた「医者が教えるサウナの教科書」(加藤容崇著)は、6万部を突破し、全サウナー必携の本としてロングセラーになっています。空前のサウナブームの今、同じ入るなら、気持ちよく健康にもよい方法でサウナを楽しみたい方も多いのではないでしょうか。本連載では、本書からその方法やコツをご紹介していきます。…

あわせて読みたい

名古屋市中区「天然温泉アーバンクア」に「サウナーの隠れ家」誕生!
ラブすぽ
「妊活中のサウナーは必見」不妊原因となる高温化をシャットアウト!男性専用“デリケートゾーンガード用サウナタオル”の効果が抜群すぎた
MonoMaxWEB
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics
【kokolo sauna(R)】沖縄県古宇利島のリトリート宿泊施設「ABUNDANCE OKINAWA(アバンダンス沖縄)」のサウナ部門「ティーダ」にチラー水風呂Hagoromo1を2台導入!
PR TIMES
クラウドファンディング募集スタート|専用形状でデリケートゾーン(睾丸部分)を熱からガードするサウナタオル
PR TIMES
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
【サウナ愛好者必見】水風呂の正しい入り方&危険なサインとは?
ダイヤモンド・オンライン
【サウナー医師が教える】冬の外気浴が寒い?いいえ、体は“魔法瓶”になっています
ダイヤモンド・オンライン
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
【3月7日はサウナの日】アドレナリンと副交感神経が交差する奇跡の瞬間!「ととのう」の科学的真実
ダイヤモンド・オンライン
【2025年2月 新製品】MySaunaから家庭用チラー・水風呂発売開始!
PR TIMES
1⽇1組限定の宿泊施設「ヴィラ・センス・九十九里」オープン
PR TIMES Topics
疲労回復やストレスを解消!「サウナ」入り方の基本をおさらい
朝時間.jp
川崎に誕生する“サウナ特化型施設”がすごすぎた! 5つの個性あふれるサウナ&炭酸泉に大満足<取材レポ>
クランクイン!トレンド
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
【kokolo sauna(R)】チラー水風呂Hagoromo1を「ゆうみビーチサウナ」に5台導入!オーシャンビューが見えるプライベートサウナでキンキンに冷える水風呂が大活躍
PR TIMES
女性サウナーにおすすめ!川崎駅前に新オープン「saunahouse(サウナハウス)」はプールもサ飯も楽しめる【東原妙子のととのい道 vol.15】
yoi
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
サウナ&水風呂のあとの外気浴でゴロリと横になれる、フルフラットなサウナベンチ【今日の逸品】
Casa BRUTUS
「オーストラリアのサウナが最高すぎた」サウナはただの熱い箱じゃない…世界で一番素晴らしいアウフグースと1度の水風呂に昇天
smart
今年も「よーじやの日」開催!生まれ変わった新よーじや”よじこ“をお披露目
PR TIMES Topics