ダイエッターなら知っておくべき ”ロコモ” って何？！

「アラフォーになってから」じゃ、もう遅い？！ロコモティブシンドロームって知っていますか？加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態を表す言葉です。いきなりロコモティブシンドロームといわれても、他人ごとのように感じるかもしれませんね。しかし、長年、問題のある体の使いかたをしてきた人は、アラフォーになった…