10分以内に完成＆手軽に栄養バランスアップ！野菜１つでできる副菜レシピ3品【目からうろこの超時短レシピ】

レタスクラブ
2024.03.04 13:00
今日の夕飯、どうも野菜が足りてないなあ。でも時間がないし…。そんなとき、1種類の野菜があればできちゃう副菜は超便利！　ほうれん草、ピーマン、かぼちゃと、それぞれビタミン豊富な野菜を使って作る3品は、どれも10分以内で完成するから、忙しい日にピッタリ♪の時短レシピです。

▶︎教えてくれたのは
小田真規子さん
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

とりむね肉＋「鉄＆カルシウム食材」で！ダイエット中の疲れにおすすめのおかず2品【ぐっち夫婦のレシピ】
レタスクラブ
新顔野菜！茎が主役のブロッコリー「スティックセニョール」の食べ方とおすすめレシピ
オレンジページ☆デイリー
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
とりむね肉＋「食べごたえブロッコリー」で最強ダイエットおかず2品【ぐっち夫婦のレシピ】
レタスクラブ
忙しい！でも、やせたい！そんなときは「サラダチキン」を作りおき＋アレンジレシピ3品も【ぐっち夫婦のレシピ】
レタスクラブ
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
道具1つで洗いものの手間もカット！激うまボリューム麺レシピ2品【目からうろこの超時短レシピ】
レタスクラブ
「中濃ソース」を野菜の浅漬けや和え物に！？簡単味変！脱マンネリ副菜3選
レタスクラブ
持ち運びに便利なハンドルタイプのモバイルバッテリー「700-BTL054シリーズ」発売
PR TIMES Topics
手もボウルも汚れない！こねないのに絶品ひき肉レシピ2品【目からうろこの超時短レシピ】
レタスクラブ
2品のおかずで大満足「牛じゃが弁当」のつくり方｜お弁当はこれでいいのだ／しらいのりこさん
天然生活web
plus eauより初夏の限定フレグランス“紫陽花”シリーズ数量限定発売
PR TIMES Topics
切り方で味が激変！ふわっ、シャキッとろっ、ほくほくの食感が楽しい「長いも」レシピ
レタスクラブ
旬の甘〜い青菜を堪能！ ほうれん草＆肉・魚で作る寒い日におすすめの4品
レタスクラブ
トマトジュースという枠を超えて心を豊に満たす、大人のドリンク
PR TIMES Topics
旬の小松菜が主役級！少ない材料でパパッと作れる簡単サブおかず5つ
レタスクラブ
人気のとり肉おかずがダイエット仕様に！おいしくヘルシーに仕上げたレシピ3品【ぐっち夫婦のレシピ】
レタスクラブ
はちみつビューティーブランドHACCI「モイスト リップエッセンス BEE KISS」の新色登場
PR TIMES Topics
５分でできる！ねぎの『簡単副菜レシピ』3選【スープ、あえもの、さっと煮まで】
オレンジページ☆デイリー
きんぴらや肉巻き、クリームパスタにまで！？【のりのつくだ煮】は万能調味料だった！
レタスクラブ
糸のいらない不思議なミシン・縫わずに描く「ニードルパンチミシン」
PR TIMES Topics