ちょっと待った！ 栄養士が教える、体重を減らしたい時の「スムージー作り」で気を付けること

・スムージーは栄養たっぷりのおやつまたはドリンクになる。
・ただ、何かを食べるよりもカロリーが多くなってしまうことがよくある。
・スムージーで脂肪を減らしたい場合は、バランスが良く、食べるよりもカロリーが少なくなるものを選ぼう。

スムージーは、健康意識の高い人々の食生活に欠かせない"定番"だ。アス…