ケガの危険も！初心者にありがち｢マズい運動｣4選

東洋経済オンライン
2024.02.15 11:20
アメリカへも留学し筋膜や解剖学に関する技術や知識を深め、ストレッチトレーナーとして活躍するきまたりょう氏。

『世界一わかりやすい　筋肉のつながり図鑑』の著者でもある同氏が、運動や日常生活における全身の筋肉や、筋肉同士のつながりへの知識がいかに大切かを解説します。

急な運動や間違った運動で怪我をしないためにコロナ禍以降に運動する機会が減ったり、在宅の機会が増えて、外出も減ったりした方も多いのでは…
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