美しさを引き出してくれるイチゴとキウイのベストな食べ方って？

赤く熟したイチゴはビタミンC豊富、肌トラブル改善に最適！イチゴは美肌効果や風邪予防に効果を発揮するビタミンCが豊富なことで有名ですが、抗酸化作用を持つアントシアニンも多く内包しています。アントシアニンは活性酸素を軽減させてくれるので、慢性疾患の予防に有効なのです。また、赤血球の生成に関わる葉酸も多く含んでいるため、貧血予防に一役買ってくれるのもうれしいかぎり。オススメの食べ方は、豊富な栄養価を余す…