体づくりに自炊は必須！でもちょっと休みたい…そんな時は簡単美味しい〇〇焼き

フライパンで蒸すだけ、手軽で美味しいホイル焼き外食が多くなると、カロリーを摂りすぎたり、栄養が偏ってしまうのが悩みどころ…。でも自炊は準備や後片付けが大変だし…とハードルが上がってしまいますよね。そこでおすすめしたいのが、ホイル焼き！具材をアルミ箔で包んで、フライパンで蒸し焼きにするだけでOK。洗い物も少なくてラクチンなメニューです。手早く作れるので、おつまみにはもちろん、普段のおかずにも◎ホイル…