【実践編】デスクや通勤中にできる、瞑想法「WINメディテーション」４選

GOETHE
2024.01.20 12:00
いつでも・どこでも・誰でも・簡単にできる脳神経メンタルトレーニングメソッド「WINメディテーション」。毎日たった5分で、苦しみや不調から逃れ、なりたい自分に近づくことができる、8週間で効果がでるといわれているトレーニング法の実践編。創始者、兼下まゆこのインタビューはこちら。ビジネスパーソンにお薦めのメディテーション▶︎ 大事な接待前やプレゼン前など、集中力を高めたい時にサマタ瞑想
＜主な効果＞集中…
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