反り腰さんのためのストレッチ｜使わずに硬くなってしまった腸腰筋を柔らかくするたったひとつのポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.01.19 20:00
デスクワークをしていると腰が痛くなる…姿勢に気を付けているはずなのに腰痛に悩んでいる…という方は腸腰筋の硬さのせいかもしれません。今回はそんな腰痛を解消・予防するストレッチをご紹介いたします。
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