ふくらはぎも鍛えてる？第二の心臓の役割とは？

下半身エクササイズ、ふくらはぎも忘れずにお尻や太ももなどのエクササイズはよく見かけますが、ふくらはぎまで鍛えている人は少ないかもしれません。ふくらはぎを鍛えることで、筋肉のバランスを整えることや見た目を引き締めることももちろん、それ以外にもいいことがあります。第二の心臓とも言われるふくらはぎの役割をご紹介します。歩行やランをスムーズにふくらはぎは、足を蹴り出す時に使われる筋肉。日常的に私達が使う場…