30秒でお腹痩せ！座ったままできる腹筋トレーニング3選

MELOS -メロス-
2024.01.12 20:00
お正月太りで気になる体型の崩れ。一刻も早く元に戻さないと、そのまま定着してしまいかねません！ 前回に続いて、お正月太りを解消するための腹筋トレーニングを、マイプロテインのトレーニーさんとともに紹介します。


床に座ったままできる！脇腹引き締めトレーニング


腰を斜め後ろにひねる！（30秒）
① 足を延ばして軽く曲げます。指先で斜め後ろをタッチするように、左右交互に腰を素早くひねりましょう。

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