「ファスティングは意味がない」ってホント？成功の鍵は“回復食”にあり！［医師監修］

MELOS -メロス-
2024.01.11 12:00
ダイエット方法や食べすぎリセットとして、行っている人も多い「ファスティング」。本当に瘦せるのか？ 自己流で行う危険性などは？ 栄養療法専門クリニックであるみぞぐちクリニック院長・溝口徹先生に伺いました。


改めておさらい！ ファスティングとは


ファスティング（断食）は、古くから修行の一環として行われてきました。


一定期間、食事を断ちデトックス機能を高めることで美容やダイエット、体質改善な…
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